EURO SELLERの悠遊通信

同時通訳者の枝廣淳子さんが，ここで書いてくださっていますが，短時間に頭を使うとすごく脳でブドウ糖を消費するんですね。だから，会議中に食べるしそれでも太らないと…

どこかのテレビでも「チョコ持参の通訳者の方が多い」と言っていたような気がします。私も仕事の中でいいアイディアを出す場合はリラックスしていることが大切なんですけど，そのアイディアを集中的にブラシュアップするときには，違う種類の脳の場所を使っているような気がしてそういう時はおなかが空きますね。

と言うわけで，血糖値に関するお勉強です。（血糖値 - Wikipedia）

■　血糖値が高くなったとき、それを調節するホルモンはインスリンだけである。このたった一つの調節メカニズムが破綻した場合、糖尿病を発症することになる。
■　人体には低血糖に対し数段階の回避システムが用意されている。
−血糖値が約80mg/dLを下回ると、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの分泌が極端に低下する。
−約65-70mg/dLに低下すると、血糖値を上げるホルモンであるグルカゴン、アドレナリンが大量に放出され始める。
−約60-65mg/dLに低下すると、三番目の血糖値を上げるホルモン、成長ホルモンが放出される。
−最後に60mg/dLをきるようになると、最後の血糖値を上げるホルモン、コルチゾールの分泌が亢進する。

※非対称なんですね。この非対称性が糖尿病の患者が増える原因でもあります。一方，通訳者には４重の防御策があっても足りないと言うことですね。恐るべしブドウ糖の消費量…

■　反応性低血糖症
食事等で糖となるものを摂取した時、急激に血糖値が上昇したあと、ごく短時間で標準値未満まで一気に血糖値が下降し、この時にさまざまな症状がでるのが反応性低血糖症である。

※でも，チョコを食べて仕事がはかどるのは体が正常に反応できている証拠ですから，単純に喜ばなければ…皆さんも（インスリンの分泌に問題がある場合を除いて）糖尿病の予防には頭を使いましょう。